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2022年10月22日-2022年10月28日

本周总结

一、读书

1、《“文革前夜”的毛泽东》,邸延生;

2、《扫除道》,键山秀三郎;

一个时代有一个时代的背景,一代人只能干一代人的事。时代造就英雄,英雄改造环境,不识庐山真面目,只缘身在此山中。认知这个东西,特别好使,特别是到了中年以后,它就像一个分离器,将不同大小不同颜色不同质地的物件分类,谁也别说服谁,大家都不是一类,话不投机半句多,中年人做选择就好,别费功夫去理解,更别折腾去说服,就像在抖音里一样,日活量那么大,但是各自看到的只是自己的世界。

《扫除道》这本书非常好,值得推荐,樊登读书上可以买到。我真的是看完之后,立马开始搞起了扫除工作,这本书读着很快,内容也很好理解,但是对我确实是有了触动,我能感受到作者的善意和扫除这件事的“魔力”,一点点来,一步步来,按照自己的节奏去改变。

这本书要展开聊,可以谈很多,比如凡事彻底,心事一元,百术不如一清,以天为对手而尽己,平凡中孕育非凡,等等,可以提炼很多哲学层面的意义,就像是爬山,爬山给人的感受可能远远高于爬山这项运动本身。但是,这些我都不展开说,因为,扫除道的意义就在于行动本身,就在于做起来,特别是以身作则的示范作用,所以,巨大的秘密和魅力就在扫除道里,能不能get到,看我们自己了。也自此立一个flag,每天清扫,将扫除道进行到底。

二、运动

运动打卡三次,两次跳绳(半小时,3000次左右),一次跑步(10KM)。

每天都有小运动,主要是拉伸和局部力量锻炼,最近多练的是臀腿。

下周计划

一、读书

1、《劳动纠纷法律常识》;

2、《股权思维》;

3、《高手身影-中国商业原生态实战案例2》

法律相关的书籍,未来要更多涉及,也希望有机会向身边的律师朋友们多请教多学习多交流!欢迎律师朋友们找我喝茶谈天。

二、运动

这几周的运动模式较之前四十周有比较大变化,比较佛系,比较碎片化,有氧减少,拉伸和局部力量增多,感觉还是蛮好。只是有氧是不行的,除了对心肺功能有加强外,力量并没有得到很好的锻炼,肌肉不增加对关节就无法形成有效保护,同时体型看上去偏瘦了。所以,现在的调整虽然强度不大,但是明显感觉肌肉在增加,锻炼强度也不用太大,安全健康第一,积跬步,拿时间说话,三个月是一个小周期。干!

一周2次轻断食,周日一次、周二一次。

三、冥想

每天坚持才有意义,哪怕5分钟。

四、扫除

新项目,每天坚持才有意义。

实际上,读书、锻炼、冥想、扫除,这以上的每一项都是每天坚持才有意义。

昨日适逢好兄弟生日,遗憾缺席,赠词一首,以示祝福和纪念。

《忆秦娥.赠丁健鹏

寒秋月,长安钟鸣风雨夜。风雨夜,莲花汉滨,觥筹玉液。寰宇磅礴看今朝,健鹏展翅群英跃。群英跃,搏取天下,朝阳如血。

............试读结束............

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