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投稿用户 • 2022年12月12日 pm6:40 • 范文大全 • 阅读 330

2022年10月29日-2022年11月4日

本周总结

一、读书

1、《劳动纠纷法律常识》；

2、《股权思维》；

3、《高手身影-中国商业原生态实战案例2》；

运用法律思维、加强风险意识，在理论基础和常识的基础上，佐之实战案例，是比较好的一种学习提升方式，特别是实战案例。律师、医生，以至各行各业的专家，都是在累积大量的工作经验、案例的基础上，逐步成长为专家和顶尖高手的。大量的案例，往往不在书本里，而在于实际工作中，如果是跨越自己行业的案例学习，那么最好的方式是和这个领域的高手请教，书本中的案例，往往是很有局限性的。还是要多和高手交流，会有“与君一席话胜读十年书”的感受。

二、运动

这周没有太在意运动这个事，只是想运动、有时间运动的时候就去做就好，结果写总结时还是蛮惊讶的，从10月31日-11月4日，每天都有运动，包括登山（14km，爬升1152m）、力量、混合有氧、高强度间歇、户外跑（跑了两次，分别10km，5km）。

几点感受：

1、本周爬了嘉午台，往返14.12公里，用时5:22，有美景，有艰辛，一路上也有思考，很有收获。很多事情，就跟爬山一样，起步时要立下不达山顶不罢休的决心，过程中忘记终点这件事，去享受过程，艰难时只需告诉自己不放弃，结果终点和终点的美景就会突然出现在眼前。另外，登山装备要专业，保护好自己。

2、秋冬季雾霾，室内运动时可加之视频学习，锻炼学习两不误。

3、力量训练时不在于次数的多少，在于每一次动作的标准到位，一次有一次的效果。

三、冥想

本周冥想做得不好，没有每天冥想，冥想时念头比较多，甚至是在思考问题。还是没有达到2020年春夏时的状态，不急不躁，慢慢来。

四、扫除

本周每天扫除，未必是大扫除，有的可能只是随手的清扫和断舍离得清理，但是感觉很好，成就感、满足感、感恩、感动、感念，正向心流源源不断，也惊讶于原来眼里可以如此的“藏污纳垢”，是如此的懒惰和凑合。得过且过和积极精进，只在一念之间与一线之隔。

当然，我的扫除道做得还很不够，不够彻底，不够深入，但是我相信按照自己的节奏，坚持长期主义，一点点的积累，一点点的改变。

下周计划

一、读书

1、《邓小平时代》，傅高义；

很精彩的一本书，强烈推荐，正在阅读。

二、运动

一周爬一座山，本周计划南五台，可以的话把儿子背上去。

三、扫除

周末做一两个大项目，每天坚持小项目。

四、冥想

分析下冥想不能深入的原因，对症下药，有针对性地改善。

一个思维小游戏，试想现在的自己是三年后穿越回来的，你会做哪些改变？再试想自己是三十年后穿越回来的，你又会如何面对自己的人生？为达到效果，请选择一个安静的地方，先仔细设想三年后和三十年后自己可能的样子和处境，越仔细越好，最好包括一些细节，然后让自己回到当下，去思考上述问题。

类似的，有三个问题，你想成为什么样的人，完成一件什么样的事会让你觉得此生无憾，哪件事没做一定会让你抱憾终身？

上述这些问题，值得花时间好好思考，可以帮助我们更好地看待自己和当下，也能帮助我们在一些重大问题上做出决断。因为，此时此刻的自己，是我们余生中最年轻的时刻，我们手里始终都有选项，随时都可以选择，这或许才是我们人生中最大的自由。

............试读结束............

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