今天早上,我六点就被闹钟叫起来,掀开被子后,感觉有点冷,我赶忙套了一件厚的睡衣,窗外天还未亮,楼下的亮黄色的路灯格外刺眼,我赶忙把窗帘拉得严实一些。然后坐到桌前椅子上,喝下一大杯热水,身子暖和了不少,我便开始写这篇文章。
《爱的五种能力》这本书,终于被我读完了,感谢赵永久老师,写了这么好的一本书,这是我2023年60本读书计划中,完成阅读的第一本,进度有点慢,后面我还需要加油提升自己的阅读效率。
直接说我这些天熬夜数次读完《爱的五种能力》后的整体感受,那就是很庆幸,因为作者提到的那些关于爱的能力,在我过去的人生经历中,几乎没人和我说过的,如果我没有读这本书,可能就真的不会知道,感觉帮我避免了未来亲密关系中,大概率会遇到的很多弯路。
所以,我是觉得非常幸运读到这样的好书,迫不及待想分享给关注珠珠的你。
寻找爱,维持爱,不论单身的人,或者结婚了的人,我觉得都是需要爱的能力,那么这本书就是教我们学会爱,练习爱,让爱的关系更持久。
那么,具体如何去做,我觉得这本书给出了完美的答案。
爱的答案教我们:享受爱,要管好情绪。
以前我总佩服那些给人感觉如沐春风的人,说话斯斯文文,不紧不慢,总给我一种温润如玉,谦谦君子的感受,想自己也能成为这样的人。读完这本书才明白,那要先管好自己的情绪。
如何做情绪的主人,书中作者给出了三个方法:
第一,保持客观
就是在生活当中,不要被自己的“猜测”,自己的“假想敌”影响到自己,事情没有真相之前,不要被心中的猜疑引发“怒火”。
第二,感受“情绪按钮”
这是情绪的开关,每个人都会有一时来气的时候,需要我们面对它,然后去感受它,同时用深呼气冷静处理,直到情绪慢慢消散。
第三,放下对和错
痛苦,来自于不接受。不愿放下对错的人,一旦别人做了事情不符合自己的标准,就会产生各种负面情绪。尤其是家庭夫妻关系,总想控制和改造对方,最后导致冲突连连。
爱的答案教我们:获得爱,要说出感受。
在生活中,很多人觉得,我们已经是夫妻的亲密关系,你就应该是这个世界最懂我的人,我只需要一个眼神,你就明白我的心意。其实真的爱,更需要述说。
如果成为好的述情人,有两个基本功:
第一,学会分清事实
比如,你在马路上看到有人举手,那他是在拦车还是看见熟人打招呼呢?这个时候要分清事实,就要看是他最后上了出租车,还是拥抱了老朋友,而不要过早下结论。
第二,说感受不说要求
夫妻关系的爱,来自平日的沟通,而好的沟通是多谈感受,少讲道理和提要求。
比如你今天心情不好,可以直接说,老婆,我今天心情不好,可能会影响你。又比如下班回家,你渴了,你对老婆说“老婆,我渴了”,会比“给我倒杯水”更让老婆容易接受。
还有就是,多说你喜欢的。比如,老婆,我喜欢吃清淡一点,而不是说,我不喜欢吃咸的。要想沟通效果好,多用“我希望”,不说“你应该”。比如说,老婆,我希望你早点回家!而不是说,你应该早点回家。
爱的其它三种能力也很重要:善解人意,真爱是全然接受,学会影响共同成长。
我就不再详细的剧透,值得每个想要掌握爱的能力的人去读一读,对家庭,工作和亲子关系,我觉得都是会有很大帮助的。
在人生的道路上,爱是一门永久的必修课。我真的希望,我们每个人都有个关注内心感受的家庭,而不是只关注对和错。
关于爱的能力,亲密关系的改善,唯有成长自己、影响对方这条路是行得通的。
我会在未来的生活和创作中,会不断去践行学习这本书让我领悟到的,我更希望有你的支持和陪伴,愿我们都活在:身边有爱和自己能去创造爱的世界里。
作者 / 刘珠珠
一九九八湖南农村女孩,广东独自打拼,专注个人生活感悟心得分享,目前孤身在出租房里写头条,对爱情充满期待,也对创作梦想坚持奋斗,生活虽苦,鼓励很甜。
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