周报总结如何写（工作周报怎么写 模板）

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读书时间，4小时，看完《活着》，《奇特的一生》，没看完《活出心花怒放的人生》。

下周预计看书时间4小时，两本。

生活事物，一周有5天在自己的规定范围，4小时以内。

预计下周整体时间24~28小时。参照时间为第23周时间记录数据。

可以改进的地方，在生活事务中有记录，不详细的时候。

思路的改进：立即去做，不用等到特定的时间才开始做，也不用等到准备好了再去做。

休闲娱乐，时间在30分钟以下的看手机基本上是有觉知的，能在30分钟时有所停顿，我现在做什么？前一段时间我在做什么，接下来我还要做什么，能在30分钟以内刹车。

一般时间在1小时到2小时整段时间的休闲娱乐，除看电影之外，这段时间已经脑子不清醒了，或者在逃避某些问题，或者已经忘了这周的目标或者今天的任务。

这时候脑子很大的程度已经不清醒了，我能接受自己每次刷短视频或聊天的时间在30分钟以内，不能接受的是1小时以上的时间。

这个要想办法改正，能不能在下次想刷短视频之前定个闹钟或者请教别人是怎么做到不刷短视频的，这周有18小时的休闲娱乐，可怕至极。

这周吃了三次西瓜，一次桃子。在妈妈家里，边吃边看电视，因为自己家里没有电视，晚上不要聊微信，特别是10点以后。

设立警戒线，一般在这时的聊天都属于闲来无事的瞎聊八卦，如果你不相信的话，可以尝试一下某一天晚上到22点就不碰手机，第2天早上看到这些消息你会发现，其实没有参与讨论，没有回复任何消息，对你的生活也是没有任何影响的。

即便是你看到有一些重要的消息，现在回复也没有太大的问题。

下周的休闲娱乐时间，依照第23周的时间记录数据为18~21小时，平均每天约2.5~3小时。

社交时间8~9小时，下周预计在6~8小时，需要刻意调整社交时间。

写作时间，这周发表了两篇公众号，目前这是第3篇。

选几本经典的书，一年之中，每个月都读一遍，比如《奇特的一生》、《卓有成效的管理者》、《思维导图应用宝典》、《语音写作》、《时间记录》等等。

这周没有语写，有种感觉一停就会不想拾起来了，确实写作有很多形式，不过语写锻炼的不只是一种能力。

下周继续语写，下周写作时间预计为10~14小时。

工作事业，下周预计时间是7~14小时。

学习时间，3~4小时，

运动时间，1.5~两小时。

把每天要做的事情的时间额度计算下来，比如阅读1小时，写作2小时，工作2-4小时，睡眠8小时，娱乐2小时，交通1-1.5小时，餐饮1-1.5小时，社交时间0.5-1小时。

............试读结束............

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