自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

我是小言,一个专注个人成长和生活感悟的全职宝妈,关注我,和我一起提升自己,精进成长。

文/小言

图/网络,侵删

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

不知不觉,一年的时间又已经过半,时间真的不经过,感觉什么也没做,一年的二分之一就这样从时光的缝隙中流失,而我还是一如既往的平凡、普通。

这段时间全网都在炎热中度过,热气让每一个人都变得懒洋洋。而时间的流失让我又莫名地多了一丝善感,可能我本来就是一种感性的人吧!

今天的话题有点沉重,因为这是我最近一直在思考的问题,我到底把自己丢在了哪里?

这话还是要追溯到我全职以后,七年的时间,日夜兼程,和公婆住在一起的不方便和不愉快,和老公之间的七年之痒、互不理解,和孩子之间亲子关系紧张、和学习上摩擦,让我一次一次的陷入到自我怀疑、自我内耗中,原来在不知不觉中我就已经丢失了自己。

这几年,我暴躁、焦虑、吼叫、抱怨、斯歇底里,我终于活成了连自己都讨厌自己的那个人。

还好,我会写作,找到了自我救赎的方式。上半年我用写作治愈了自己,也改变了自己。而虽然最根本的原因还是没赚上太多的钱,但我相信下半年我一定会逆袭,至少也要在下半年找回最初的自己。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

01、放慢说话速度

因为平常说家乡话的缘故,我的语速非常的快,尤其是生气的时候,那个语速就像机关枪似的突突的往外冒,至于说了什么,听的人不知道,说的人也不知道。

在我意识到想要改变我说话快的特征,还是源自于我儿子的一句话,他说:妈妈,你能不能说话慢一点,每次听你说话,我都感觉你再生气的凶我。原来,我不知不觉中就变成了急吼吼的样子,就算不生气,给孩子的感觉也是非常愤怒,而这个原因就是说话快。

改变计划

每次说话前,自我暗示,调整呼吸,练习朗诵和顺口溜。

02、学会微笑

最近王心凌的大火,勾起很多人的回忆,我也是当年的粉丝之一。而勾起我最深的回忆是她演的《微笑pasta》里面那句经典台词。

笑一笑,没什么大不了的。这句台词一度成为我的座右铭,跟了我好久,也是因为这句话,那时的我很乐观。

然而,现在的生活压力让我已经很久都没有发自内心地笑一笑了,本身长得就比较严肃,不爱笑,又有性格的加持,让我看起来很不好相处。

保持微笑是一个成年人最大的成熟标志,高兴了,要笑,不高兴了,更要笑,不是为了给别人假装,而是为了给自己打气也更应该笑才对。

改变计划:

对着镜子练习微笑,多自拍记录自己的表情,每天的第一个微笑送给自己。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

03、学会赞美

懂得赞美别人,是一种深进骨子里的教养。

之前,我的性子比较直,总认为赞美是对别人的一种阿谀奉承,成熟以后才发现,自己对这个词语的误解有多深。

人无完人,每一个人都有缺点和优点,只要别人的缺点不影响到自己,就要善于发现别人的优点,学会赞美别人,因为不懂欣赏别人的人,注定也不会被人所欣赏。

改变计划:

首先,必须喜欢对方;其次,对对方感兴趣;最后,要有诚心诚意。

04、和孩子交朋友

最近发现了孩子很多的的小毛病,深刻的反思是自己对孩子要求太严格所导致的。

改变计划:

放手让孩子自己独立自主,多问问孩子怎么选择,怎么解决问题。

05、调整夫妻关系

改变计划:

对他多包容、体贴、最重要的是降低期望。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

06、提升写作能力

改变计划:

多读书、多收集素材、多练习各种不同的写作手法。

07、控制情绪

最近多了很多情绪失控的时刻,我深刻地反省到了情绪失控都只是一个借口而已。都是为了发泄而失控。

改变计划:

深呼吸,再遇到让自己愤怒的事情先离开,等恢复平静以后再去解决问题。

08、减脂比减肥重要

前两个月每个月还能减上两公斤,从减肥以来一共瘦了大概八斤,心里还美滋滋的。而这个月上下却一两不差,感觉前面掉的不是肉,而是身体里的水分。跑步、运动好像都不好用了。

改变计划:

不再刻意减重,而是保持身材的匀称,比例好看比瘦要好看得多。

09、明确目标

年初写下的目标,半年过去了也没实现几项,浑浑噩噩的上半年。

改变计划:

重新规划目标,努力追平年初写下的目标。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

10、省钱和赚钱同等重要

上半年都在怎么省钱,下半年好好地把资源运用起来,争取实现经济上的独立。

改变计划:

该省钱接着省钱,继续寻找赚钱的门路。

11、当日事一定当日完成

这半年也算是坚持了每天写日计划清单的习惯,但是完成度却只有百分之八十左右,有些事情还是推到了第二天甚至更久。

改变计划:

减少每日计划清单数量,只捡最重要的事情,一定做到当日事情当日完成。

12、放下焦虑、抑郁

看到亲戚家的孩子越来越能赚钱,听到同学越来越优秀,而自己一事无成,前途迷茫时,内心就开始焦虑不安,慢慢地就开始变得抑郁。

改变计划:

已经三十好几了,放下焦虑不安、抑郁寡欢,重新开始,只要不放弃,一定会有自己的闪光点。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

13、正视自己的不完美

改变计划:

人无完人,接受自己的不完美,和自己和解,尽自己最大的努力就行了,做不到也不再埋怨自己。

14、要有耐心

没有耐心的表现:

队伍长一点就开始没耐心、做事风风火火、说话急吼吼、半途而废、害怕麻烦………

改变计划:

磨练自己的性子,养花、练字、画画、反省自己。

15、放下过去

放下过去不代表就原谅,不想要心灵鸡汤,说什么放下过去,就是放过自己,有些伤害是根本没办法原谅的。

但是,我们可以放下过去,对于伤害自己的那些人我们选择无视,生活还要继续,不是说忘记过去,只是暂时的放下,因为每一次提起来不是惩罚那个伤害自己的人,而是在恶心自己。

改变计划:

那些没办法原谅的人和事,不再抱怨。因为这些人和这些事已经不配出现在我的生活里。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)

写在最后:

其实,时间久了,走着走着就容易把自己丢了,忘记了曾经的所有,也弄丢了自己的梦想。那个迷失自己的朋友,请不必忧伤,也不必因为太过于在意别人的看法而使自己活得畏手畏脚。

放下心中的执念,既然改变不了任何人,就学着不让任何人影响到自己的心情。只有这样才能做回真正的自己。其实什么事情都不重要,一切都是命中注定。

而我们终其一生, 就是摆脱他人对自己的期待,所有的女孩们,都要勇敢地做回真正的自己。

自我规划指的是哪些规划(自我规划指的是发展规划生涯规划)


作者介绍:小言

热爱写作,随遇而安,正在靠写作改变自己的勇敢女生,愿望是按自己喜欢的方式度过此生。

............试读结束............

查阅全文加微信3231169

如来写作网gw.rulaixiezuo.com(可搜索其他更多资料)

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3231169@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.kuaichafanwen.com/990.html